孕妇血糖高能吃钙片吗

孕妇血糖高能吃钙片吗孕妇血糖高是可以吃钙片的 , 钙片并不会影响到血糖,孕期钙需求量可以增加到1200-1500mg/日,单纯靠食物补充是不够的 , 一般都需要额外补充钙剂,如果有缺钙的症状可以适量的补充一些,不过在购买钙片的时候尽量选择无糖钙片 。
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙,这个时候身体状态处于最佳的时期,很适合钙质的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分 。
健康小贴士:孕妈妈们最好选择含有维生素D的复方钙制剂 。维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油 , 也不容易造成摄入维生素D过量 。

孕妇血糖高能吃钙片吗

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2孕妇吃钙片的好处1、预防手足浮肿、腰酸腿疼
怀孕了,原本合脚的鞋子变得紧绷不适,还会时常腰酸腿疼 。其实,这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期,与钙大量流失,血清钙浓度降低及内分泌改变有关 。因此,妈妈需要通过补钙,降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险 。
2、预防抽筋、关节疼痛
钙与心肌、骨骼肌的收缩,以及神经细胞的调节有密切关系 。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加,致使肌肉收缩,出现抽筋、关节疼痛等症状 。因此,孕妇需要补充足够的钙质 , 预防以上症状 。
3、预防妊娠高血压
妈妈怀孕,不仅要忍受各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁 。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,有临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率 。所以补充钙制剂 , 对孕期妈妈至关重要 。

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3孕妇高血糖饮食注意事项1、多添加食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖 。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖 , 改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三 , 能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生 。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等 。
2、营养比例要均衡
在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例 。一般情况下 , 三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35% , 10%-15% 。
3、多吃低血糖指数的食物
对葡萄糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积,得到的百分数 。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃 。
【孕妇血糖高能吃钙片吗】
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