【立秋之后，备孕请注意这几点】

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春秋是最适合怀孕的季节，气候较适宜，瓜果蔬菜丰富，可是备孕夫妻们这几点注意事项也得好好看看，确保万无一失才行 。
1、 注意饮食
虽然说是暑去秋来，但是炎夏酷日未消，还是要注意防暑降温，夏日解暑佳品不要着急从饭桌上撤掉哦 。正午炎热，还是应该多吃清热解暑类和增强食欲的食物，绿豆汤、莲子粥等适当的也可以喝一些 。天气炎热 ， 细菌容易滋生，饮食卫生也很重要 ， 初秋也是肠胃病的高发期，一些过于寒凉的食物早晚凉爽时就不要吃太多了 。
2、 不宜大量进补
俗话说贴秋膘，经过了一整个没胃口的苦夏，大家都迫不及待的开始吃肉了 ， 但是进补须适度哦 。清淡了几个月的肠胃在面对浓油赤酱时，可是负担不了的 。所以，调理进补要有一个循序渐进的过程 。
3、 注意防寒
立秋之后，虽然中午仍旧烈日当头，但是早晚已经开始慢慢凉了下来，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了 。这个时候，空调绝对不能开一整晚，最好在睡前给空调定时 。而且睡觉时要注意盖好腹部，防止受寒 。早晚出门时，也可以适当的增添衣物 。
4、 增强锻炼
早晚时分已经不会一动就出一身汗了，特别是晚上吃完晚饭，出来散散步、遛个弯，身心舒畅还能增强体质，何乐而不为呢 。
这个时候怀孕，来年生宝宝也是最舒适的季节，备孕小夫妻们行动起来吧~

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