咸鸭蛋的热量
【咸鸭蛋的热量】
文章插图
热量为190大卡每100克 。1只咸鸭蛋的可食部分为53克左右 ， 含有热量100大卡左右，需要散步69.0分钟消耗完 。一般来说，适量的吃咸鸭蛋是不会发胖的 。因为咸鸭蛋是比较咸的，一般吃上半个或者一个就差不多了，那么就是说摄入的热量在100大卡左右 。这个数值和我们一天所消耗的能量比起来，还是有点差距的 。而且咸鸭蛋本身就是利用鸭蛋加食盐进行腌制而成的 ， 里面含有的营养素是非常丰富的，比如咸鸭蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸、钙质、磷、铁以及微量元素等，容易被身体吸收 ， 所以适当的吃些咸鸭蛋对身体健康是有好处的，大家可以放心食用 。
